La procrastinación es la práctica de llevar a cabo tareas menos urgentes con preferencia a las más urgentes, o hacer las cosas más placenteras en lugar de las menos placenteras, y así posponer tareas inminentes a un tiempo más tarde, a veces hasta el «último minuto» antes de una fecha límite .
Procrastinación en el autismo
El principio del placer puede ser responsable de la procrastinación; uno puede preferir evitar las emociones negativas, y retrasar las tareas que le estresan. La creencia de que mejor se trabaja bajo presión proporciona un incentivo adicional para la postergación de tareas. Algunos psicólogos citan comportamientos tales como un mecanismo para hacer frente a la ansiedad asociada con la partida o completar cualquier tarea o decisión.
La procrastinación puede terminar en estrés, ansiedad, una sensación de culpabilidad, problemas de salud y pérdida severa personal de la productividad, así como la desaprobación social por no cumplir con las responsabilidades o compromisos. Estos sentimientos combinados pueden promover aún más la procrastinación. Si bien se considera normal para las personas a posponer las cosas hasta cierto punto, se convierte en un problema cuando se impide el funcionamiento normal. La procrastinación crónica puede ser signo de un subyacente trastorno psicológico. Tales personas pueden tener dificultad para la búsqueda de apoyo debido a la estigmatización social y la creencia de que la aversión a realizar tareas es causada por la pereza, poca fuerza de voluntad, o baja ambición. Por otro lado, muchos consideran la procrastinación como una forma útil de identificar lo que es importante para nosotros, ya que es raro posponer las cosas cuando uno valora realmente la tarea en cuestión.
Tras la breve teoría sobre la procrastinacion… lo mejor es escuchar a Diego explicarnos qué es la procrastinación.
Diego Jonathan es un adulto asperger y una de las personas más activas que conozco en las redes sociales -en cuanto a la divulgación de qué es el asperger y el autismo se refiere-.
Porque más allá de todo lo que podamos leer la realidad siempre se impone. Y es esta realidad desnuda la que desmonta mitos y muestra a cada uno tal y como es.
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Iñigo Mezcua
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