Ansiedad asperger. ¿Cómo actúo?

Actualmente estoy pasando una etapa convulsa en mi vida. Se avecinan muchos y nuevos cambios. Siento una gran ansiedad…… ¿Ansiedad Asperger?

Ansiedad asperger. ¿Cómo actúo?

Ansiedad Asperger. ¿Como la gestiono?

En mi actitud diaria se me sigue viendo frío y distante pero internamente…….. soy un volcán que no sabe como entrar en erupción, no se como expresar mi sufrimiento, no se como decir que yo también lo paso mal por todos los cambios que están por venir….. Y pasa lo de siempre….. parezco despreocupado y pasivo ante las dificultades……

El único modo de mitigar mi ansiedad es comiendo…… Termino de desayunar y vuelvo a desayunar. Acabo de comer y como nuevamente. Termino de cenar y sigo con hambre…… Si no engordo es por mi propia constitución porque si lo que ingiero se tradujese en kilos ya debería de andar por los 120.

¿Cómo canalizáis vosotros vuestra ansiedad?

Ansiedad asperger. ¿Cómo actúo?

Tensión emocional en el Asperger

Aunque algunos autores consideran a la ansiedad social como una forma benigna de la fobia social, aquí consideraremos los dos términos como sinónimos. El término fobia social fue acuñado por primera vez por Pierre Janet en 1903, estableció dos tipos de fobias situacionales: físicas y sociales. La fobia social se ha considerado como un trastorno de ansiedad que consiste en temores a comer, beber, temblar, ruborizarse, hablar, escribir o vomitar ante la presencia de otras personas, caracterizándose por un miedo a ponerse en ridículo ante los demás. Actualmente, se emplea el término trastorno por ansiedad social, haciendo referencia a un miedo intenso a hacer el ridículo y a la humillación negativa por los demás en situaciones sociales; dicho trastorno se caracteriza por un miedo persistente y acusado a situaciones sociales o actuaciones en público por temor a que resulten embarazosas.

Las personas con síndrome de Asperger presentan a lo largo de su vida momentos de gran ansiedad o estrés. Los testimonios, así como la amplia bibliografía que actualmente existe sobre biografías de personas con síndrome de Asperger, ilustran la realidad por la que pasan las personas que presentan dificultades a la hora de relacionarse y de convivir en sociedad. La correlación entre síndrome de Asperger, ansiedad y estrés no es difícil de encontrar, sino que por el contrario ya desde las escalas y los criterios de valoración, se hace referencia a estos sentimientos como uno de los factores positivos del diagnóstico.

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Iñigo Mezcua

Aspie y apasionado de las nuevas tecnologías. Mis hobbies son testear dispositivos/ aplicaciones, ver series/ películas y practicar deporte.

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Por Iñigo Mezcua

Aspie y apasionado de las nuevas tecnologías. Mis hobbies son testear dispositivos/ aplicaciones, ver series/ películas y practicar deporte.

9 comentarios en «Ansiedad asperger. ¿Cómo actúo?»
  1. yo traté de hacer ejercicios de respiración, pero no funcionaron; traté de estirarme para relajar mis músculos y liberar tensión, pero no funcionó; traté de escuchar música, leer, salir con amigos y todas las cosas de las que disfruto, pero fue inútil; personalmente detesto el ejercicio, no es una actividad de mi agrado, pero al despertarme constantemente a las cuatro de la mañana sin poder volver a dormir, con la ansiedad consumiéndome en vida, me vi en la necesidad de buscar algo con lo que ocupar mi tiempo. decidí salir a correr; la oscuridad de la madrugada, el viento frío en mi cara, la luz de la luna, el silencio… fue hermoso, pasé tres semanas seguidas sin ansiedad. desgraciadamente lo dejé y ahora me doy cuenta de que tengo que comenzar a hacerlo de nuevo, por mi propio bien.

  2. Yo fumo y odio fumar. También como y recomo. Hoy pedí una selva negra con crema y frutillas en un confitería de un supermercado y la moza me llamó gordita. No me ofendió. Compro porquerías que no necesito y duermo re mal. Estoy todo el tiempo calculando y anticipándome a lo que pueda suceder.Es agotador ser yo. Cuando estoy muy enroscadita directamente no duermo y tengo períodos de comer constantemente a comer muy poco.

  3. Creo que la clave está en aceptarse a uno mismo( que no es fácil) hasta ese punto nada puede funcionar. También sufro de fobia social desde siempre, mi pregunta es que va antes el huvo o la gallina, es decir tengo ansiedaad social porque como soy asperger he sufrido bulliyn o tengo predispocición a desarrollarla por ser diferente. No se si me explico. Para canalizarla me pongo a escuchar música y bailar yo solo y cantar la música.

  4. Mi ansiedad proviene del hecho de tener que comunicarme con otras personas, salir a la calle, el ruido de los carros, las voces de las personas, solo con pensarlo me genera una ansiedad muy fuerte que se calma cuando estoy en mi casa, bajo un ambiente controlado.

  5. Mi ansiedad viene de cometer errores, de decir algo que no va, fuera de lugar o hacer sentir mal a la otra persona. Muchas veces evito discutir con los demás y reservo mi opinión por estas razones. Soy empática, pero demostrarlo es otra historia. Y cuando estoy mal yo, ni hablo con la gente, porque o no puedo lidiar con sus emociones o me vuelvo muy negativa.
    La ansiedad me ataca de mil formas, pero siempre con nudo en la garganta y no puedo comer. Me angustio, lloro, grito, protesto, no sé como dejar ir esas frustraciones.
    Hago gimnasio y natación en verano acompañado de fármacos,si no directamente me enfermo sin una causa física aparente.

  6. trabajo con un adulto con asperger y la ansiedad le provoca comer practicante durante todo el día, no le funciona ninguna dieta porque no las sigue pero es necesario que la haga porque va a entrar en diabetes en breve debido al sobrepeso. me podéis dar algún consejo? gracias

  7. Ahora mismo siento ansiedad, con lo que leo. Yo me aislo en mi casa hasta de mi hija, es muy triste la verdad.

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